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經(jīng)血粘稠拉絲不易排出可通過(guò)調(diào)整飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由激素失衡、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜病變、盆腔炎癥等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

每日飲水不足可能導(dǎo)致血液濃縮，建議每日攝入2000毫升溫水，避免含糖飲料，可少量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)加重盆腔淤血，推薦每天進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可配合腹部按摩緩解不適。

3、藥物治療

可能與黃體功能不足有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)周期紊亂。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、益母草顆粒、血府逐瘀膠囊等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、中醫(yī)調(diào)理

多因氣滯血瘀證候，常伴有痛經(jīng)血塊?？刹捎冒年P(guān)元穴、服用桂枝茯苓丸等中醫(yī)療法，需由中醫(yī)師辨證施治。

建議經(jīng)期保持外陰清潔，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，記錄月經(jīng)周期變化情況，若持續(xù)3個(gè)月未改善需進(jìn)行婦科超聲檢查。