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女性突然間大量掉頭發(fā)可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。脫發(fā)通常由精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

長期熬夜或焦慮可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，建議每日保證7小時睡眠，通過冥想緩解壓力，避免過度牽拉頭發(fā)。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會造成脫發(fā)，可增加紅肉、深海魚、堅果的攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對雙氫睪酮敏感有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物。

4、就醫(yī)檢查

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)，需檢測激素水平，伴有月經(jīng)紊亂或體重異常增長應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科。

日常洗發(fā)水溫不宜過高，減少染燙頻率，梳頭時選擇寬齒木梳，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需盡早就醫(yī)明確病因。