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側(cè)睡胸口疼可能由睡姿不當(dāng)、肌肉勞損、胃食管反流、肋軟骨炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長(zhǎng)期側(cè)睡壓迫胸廓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。建議更換仰臥位或使用枕頭支撐身體減輕壓力，無(wú)須特殊用藥。

2、肌肉勞損

劇烈運(yùn)動(dòng)或搬重物后側(cè)睡可能加重胸肌牽拉損傷。疼痛處可熱敷15分鐘促進(jìn)恢復(fù)，避免重復(fù)進(jìn)行大幅度動(dòng)作。

3、胃食管反流

夜間平臥易導(dǎo)致胃酸刺激食管，表現(xiàn)為胸骨后灼痛?？赡芘c晚餐過(guò)飽、高脂飲食有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

4、肋軟骨炎

病毒感染或外傷可能導(dǎo)致肋骨連接處炎癥，側(cè)睡時(shí)壓迫引發(fā)刺痛。通常伴隨局部腫脹，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等抗炎藥。

日常避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，選擇軟硬適中的床墊。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨呼吸困難需及時(shí)就診。