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若出現(xiàn)肝腎不足或相關(guān)癥狀，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合肝腎不足導(dǎo)致的視力模糊、腰膝酸軟等癥狀。

3、桑葚

桑葚含有豐富的花青素和鐵元素，能補血養(yǎng)肝，緩解肝腎虧虛引起的貧血和疲勞。

4、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于補腎益腦，改善肝腎不足導(dǎo)致的記憶力減退。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸用于肝腎陰虛，癥見腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸適用于肝腎陰虛兼有目澀癥狀者，可改善視物模糊和眼干澀。

3、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸針對腎陽不足，癥見畏寒肢冷、夜尿頻多，需辨證使用。

4、左歸丸

左歸丸用于真陰不足引起的潮熱盜汗、口干咽燥，服藥期間忌食辛辣。

日?？山Y(jié)合適度運動和規(guī)律作息，避免熬夜及過度勞累，飲食注意均衡營養(yǎng)，避免過量攝入油膩辛辣食物。