吃蔥后一般間隔1-2小時再喝蜂蜜水較為合適，實際時間受到消化速度、個人體質(zhì)、進食量、搭配食物等因素影響。
1、消化速度：
蔥含有刺激性揮發(fā)油，完全消化需1小時左右，胃腸功能較弱者需延長間隔。
2、個人體質(zhì)：
易反酸人群空腹飲用蜂蜜水可能加重不適，建議餐后或延長等待時間。
3、進食量：
大量生蔥攝入會延長胃排空時間，需根據(jù)實際食用量調(diào)整間隔。
4、搭配食物：
若蔥與其他高蛋白食物同食，消化時間可能超過2小時，需相應(yīng)推遲飲用。
蜂蜜水建議在晨起或兩餐之間飲用，避免與蔥蒜等強刺激性食物同食后立即飲用，胃腸敏感者可選擇溫蜂蜜水減少刺激。
