權(quán)威問答
食療有助于改善皮膚狀態(tài)，但無法完全消除皺紋。皺紋形成與皮膚老化、光損傷、膠原蛋白流失、表情習(xí)慣等因素有關(guān)，食療僅能作為輔助手段。
豬蹄、魚皮等富含膠原蛋白的食物可能幫助皮膚維持彈性，但口服后會被分解為氨基酸，需配合維生素C促進(jìn)合成。
藍(lán)莓、番茄等含花青素和番茄紅素的食物可中和自由基，減緩光老化導(dǎo)致的皺紋加深。
深海魚、堅果中的歐米伽3脂肪酸能維持細(xì)胞膜健康，改善皮膚干燥引起的細(xì)紋。
獼猴桃、甜椒等富含維生素C和E的食物可促進(jìn)膠原合成，需長期規(guī)律攝入才能顯現(xiàn)效果。
建議結(jié)合防曬、保濕等基礎(chǔ)護(hù)理，嚴(yán)重皺紋需考慮醫(yī)美手段，食療效果因人而異且需持續(xù)三個月以上才能觀察變化。
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