權(quán)威問(wèn)答
拇外翻可通過(guò)足部肌肉鍛煉、穿戴矯正支具、選擇合適鞋具、物理治療等方式改善。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當(dāng)、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
進(jìn)行抓毛巾、腳趾分離等訓(xùn)練增強(qiáng)足底肌群力量，每日重復(fù)進(jìn)行可延緩畸形進(jìn)展，適合早期輕度外翻。
夜間使用硅膠分趾墊或硬質(zhì)矯形器維持拇趾正常力線，需持續(xù)佩戴3-6個(gè)月，對(duì)15度以?xún)?nèi)外翻有效。
避免穿高跟鞋及尖頭鞋，選擇鞋頭寬松、足弓支撐良好的平底鞋，減少前足壓力。
超聲波或沖擊波治療可緩解拇囊炎疼痛，結(jié)合牽拉訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)。
矯正期間應(yīng)定期評(píng)估效果，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或畸形加重，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征，避免繼發(fā)足弓塌陷等并發(fā)癥。
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