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腰肌勞損一般多久能好
病情描述:
腰肌勞損一般多久能好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腰肌勞損一般需要2-4周恢復(fù)，實際時間受到損傷程度、治療方式、日常護理、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

    1、損傷程度：

    輕度肌肉拉傷通常1-2周可緩解，慢性勞損或伴隨筋膜炎癥可能需1個月以上恢復(fù)。

    2、治療方式：

    熱敷理療配合非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可縮短病程，急性期需短期制動。

    3、日常護理：

    避免久坐彎腰，睡眠時腰部墊軟枕，恢復(fù)期可進行游泳、橋式運動等低強度核心訓(xùn)練。

    4、基礎(chǔ)疾?。?/h3>

    合并腰椎間盤突出或骨質(zhì)疏松者恢復(fù)較慢，需同步治療原發(fā)病，必要時進行沖擊波治療。

    建議恢復(fù)期間保持適度活動，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，疼痛持續(xù)超過6周需復(fù)查排除其他脊柱病變。

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