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一到秋天頭皮屑多還癢可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物干預(yù)、排查皮膚病等方式緩解。該癥狀通常由氣候干燥、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

減少燙染頻率，選用含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水，避免過度清潔或水溫過高破壞頭皮屏障。每周洗發(fā)2-3次為宜，配合指腹按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B族或鋅元素可能加重頭皮問題，可適量攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、全谷物等食物。秋冬季每日飲水量建議達(dá)到1500毫升以上。

3、藥物干預(yù)

馬拉色菌感染可使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎需聯(lián)用二硫化硒洗劑和弱效激素類藥膏，銀屑病需遵醫(yī)囑使用卡泊三醇搽劑或煤焦油制劑。

4、排查皮膚病

頑固性頭屑伴隨紅斑、脫發(fā)需就醫(yī)排除特應(yīng)性皮炎或真菌感染，可能與免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮油膩、鱗屑增厚等癥狀。

避免抓撓頭皮，外出佩戴透氣帽子防風(fēng)沙。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)滲液結(jié)痂，建議至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和頭皮評(píng)估。