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9個寶寶一天飲食怎么安排

女，37歲

病情描述:

9個寶寶一天飲食怎么安排

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周冬副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

9個月寶寶的飲食安排需兼顧營養(yǎng)均衡與消化能力，每日可安排5-6次進(jìn)食，包括母乳/配方奶、輔食及適量水果。
1、早餐：
母乳或配方奶200毫升，搭配強(qiáng)化鐵米粉或軟爛粥類，可加入少量蔬菜泥。
2、上午加餐：
果泥或蒸熟的蘋果、香蕉等易消化水果，約30-50克。
3、午餐：
稠粥或碎面條搭配肉泥（雞肉、魚肉）及蔬菜泥，總量約80-100克。
4、下午加餐：
母乳/配方奶150毫升，搭配磨牙餅干或小塊軟面包。
5、晚餐：
蔬菜肉末粥或土豆泥等易消化主食，輔以豆腐或蛋黃泥。
6、睡前餐：
母乳或配方奶200毫升，避免添加新食材。
7、水分補充：
兩餐之間少量飲用溫開水，每日總量不超過100毫升。
8、食材過渡：
每3-5天引入一種新食材，觀察過敏反應(yīng)后再增加種類。
9、食物質(zhì)地：
從細(xì)膩糊狀逐漸過渡到帶有軟顆粒的食物，鍛煉咀嚼能力。
家長需注意避免蜂蜜、整粒堅果等高風(fēng)險食物，保持餐具清潔，記錄寶寶對食物的反應(yīng)以便調(diào)整飲食計劃。

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