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生完孩子胯骨變寬怎么辦
病情描述:
生完孩子胯骨變寬怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    生完孩子胯骨變寬可通過骨盆帶固定、凱格爾運動、物理治療、手術(shù)矯正等方式改善。通常由激素水平變化、韌帶松弛、骨盆移位、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

    1、骨盆帶固定

    使用醫(yī)用骨盆帶可幫助松弛的韌帶復(fù)位，需每日佩戴8-12小時，選擇彈性適中的款式避免壓迫。產(chǎn)后42天內(nèi)使用效果最佳。

    2、凱格爾運動

    通過收縮盆底肌群增強支撐力，每日重復(fù)進(jìn)行3組收縮練習(xí)，每組10-15次。持續(xù)6周可改善骨盆穩(wěn)定性。

    3、物理治療

    低頻電刺激或超聲波治療可促進(jìn)韌帶修復(fù)，需在康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。配合手法復(fù)位效果更顯著。

    4、手術(shù)矯正

    嚴(yán)重恥骨聯(lián)合分離超過10毫米時需行骨盆環(huán)固定術(shù)，術(shù)后需臥床4-6周。該情況發(fā)生率不足5%，多數(shù)可通過非手術(shù)方式恢復(fù)。

    建議哺乳期女性加強鈣質(zhì)和膠原蛋白攝入，避免久站或負(fù)重活動，6個月內(nèi)骨盆寬度多可自然回縮2-3厘米。

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