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血脂血糖高的人可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、深海魚類、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、格列美脲、非諾貝特等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

1、食物推薦

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收；西藍(lán)花含鉻元素可改善胰島素敏感性；深海魚類的不飽和脂肪酸能調(diào)節(jié)血脂；苦瓜中的苦瓜苷具有輔助降糖作用。

2、飲食禁忌

避免食用動物內(nèi)臟等高膽固醇食物；限制精制糖及含糖飲料攝入；減少油炸食品等反式脂肪酸來源；控制高升糖指數(shù)水果如荔枝、龍眼的食用量。

3、藥物選擇

阿托伐他汀可抑制膽固醇合成；二甲雙胍能改善胰島素抵抗；格列美脲促進胰島素分泌；非諾貝特主要用于降低甘油三酯水平。

4、注意事項

需定期監(jiān)測血脂血糖指標(biāo)；藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用；注意識別低血糖癥狀；保持規(guī)律運動與飲食控制相結(jié)合。

建議采用少食多餐方式，每日進行30分鐘以上有氧運動，烹飪時選擇清蒸、水煮等低脂方式，避免過度饑餓或暴飲暴食。