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怎樣才可以有效預(yù)防心率衰竭
病情描述:
怎樣才可以有效預(yù)防心率衰竭
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    預(yù)防心力衰竭可通過控制血壓、健康飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒等方式實現(xiàn)。心力衰竭的發(fā)生與心血管系統(tǒng)長期受損有關(guān)，需從生活方式和基礎(chǔ)疾病管理兩方面干預(yù)。

    1、控制血壓

    高血壓是心力衰竭的主要誘因，定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，保持血壓低于140/90毫米汞柱。

    2、健康飲食

    采用低鹽低脂飲食，每日鈉攝入不超過5克，增加全谷物和蔬菜水果攝入，限制飽和脂肪酸，有助于減輕心臟負(fù)荷。

    3、規(guī)律運動

    每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳，可增強(qiáng)心肌收縮力，改善血管彈性，運動前后需監(jiān)測心率變化。

    4、戒煙限酒

    煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，酒精攝入每日不超過25克，完全戒煙和限制飲酒可顯著降低心肌病變風(fēng)險。

    合并糖尿病、冠心病等慢性病患者需定期復(fù)查心臟功能，出現(xiàn)氣短、下肢水腫等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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