牙齒變白的方法主要有日常清潔護理、專業(yè)美白治療、飲食調(diào)整和避免染色物質(zhì)。
1、日常清潔
堅持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙線清除牙縫殘留物，可減少牙菌斑堆積導致的表面著色。
2、專業(yè)美白
冷光美白或家庭美白套裝能分解色素分子，診室冷光美白約可維持1-2年效果。
3、飲食調(diào)整
咀嚼蘋果芹菜等粗纖維食物有助于物理清潔，適量食用乳制品可補充牙釉質(zhì)所需鈣質(zhì)。
4、避免染色
減少咖啡、紅酒等深色飲品攝入，吸煙者建議戒煙以防止尼古丁造成的頑固性黃漬。
建議每半年進行口腔檢查，重度著色或氟斑牙等情況需咨詢專業(yè)牙醫(yī)制定個性化方案。
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