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來月經(jīng)時(shí)腦袋疼惡心可能由激素波動(dòng)、前列腺素釋放、缺鐵性貧血、偏頭痛等原因引起，可通過熱敷休息、藥物緩解、飲食調(diào)整、就醫(yī)檢查等方式改善。

1. 激素波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素水平下降可能影響腦血管收縮功能，導(dǎo)致頭痛惡心。建議保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉片緩解癥狀。

2. 前列腺素釋放

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放過量前列腺素可能刺激胃腸和神經(jīng)系統(tǒng)。熱敷下腹部有助于緩解，必要時(shí)可使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或酮洛芬腸溶膠囊。

3. 缺鐵性貧血

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致血紅蛋白降低，引發(fā)腦供血不足。日?？稍黾蛹t肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物，嚴(yán)重貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊或右旋糖酐鐵口服液。

4. 偏頭痛發(fā)作

月經(jīng)性偏頭痛常伴隨惡心畏光，與血清素水平變化有關(guān)。發(fā)作期需安靜避光，可遵醫(yī)囑使用佐米曲普坦片、利扎曲普坦口腔崩解片或舒馬曲坦注射液。

經(jīng)期出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛或噴射性嘔吐需及時(shí)就診，日常注意補(bǔ)充水分和維生素B族，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。