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心火肝火旺盛可通過飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。心火肝火旺盛可能與長期熬夜、情緒壓抑、肝膽濕熱、陰虛火旺等因素有關(guān)。
避免辛辣刺激食物，適量食用蓮子、百合、綠豆等清熱食材。心火旺盛者可飲用竹葉茶，肝火旺盛者適合菊花決明子茶。
保持心情舒暢，避免長期焦慮憤怒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式疏解壓力，肝火旺盛者尤其要注意避免情緒劇烈波動。
心火旺盛可遵醫(yī)囑使用黃連上清丸、牛黃清心丸，肝火旺盛可使用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散。藥物使用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
針灸取太沖、行間等穴位瀉火，推拿按摩肝膽經(jīng)穴位。陰虛火旺者可配合六味地黃丸等滋陰藥物，肝膽濕熱者需清熱利濕。
保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，有助于調(diào)和氣血平衡陰陽。
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