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月經(jīng)期頭暈可能由激素波動(dòng)、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征等原因引起，可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)：

月經(jīng)期雌激素水平下降影響血管舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足。建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片、逍遙丸等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

2. 貧血：

經(jīng)血流失導(dǎo)致鐵元素缺乏，血紅蛋白攜氧能力下降。日常多吃豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片。

3. 低血糖：

經(jīng)期代謝加快易引發(fā)血糖波動(dòng)。建議少量多餐，隨身攜帶餅干等零食，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、生脈飲口服液、參麥注射液。

4. 經(jīng)前期綜合征：

可能與前列腺素分泌異常、鎂缺乏有關(guān)，常伴頭痛乳房脹痛?？蔁岱蟾共?，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、丹莪婦康煎膏、碳酸鎂咀嚼片。

經(jīng)期注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立，每日飲用紅糖姜茶補(bǔ)充能量，若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)。