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孩子抵抗力差容易感冒可通過增強(qiáng)營養(yǎng)攝入、保證充足睡眠、適度體育鍛煉、接種疫苗等方式改善。反復(fù)感冒可能與挑食偏食、作息紊亂、缺乏運(yùn)動、免疫缺陷等因素有關(guān)。

1、增強(qiáng)營養(yǎng)攝入

建議家長每日提供優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。鋅元素缺乏可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液，免疫調(diào)節(jié)可考慮匹多莫德顆?；蚱彪膬龈煞?。

2、保證充足睡眠

家長需確保學(xué)齡兒童每日睡眠9-11小時，幼兒需12-14小時。長期睡眠不足會導(dǎo)致淋巴細(xì)胞活性下降，可配合玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)免疫功能。

3、適度體育鍛煉

每日戶外活動1小時有助于提升中性粒細(xì)胞功能，建議選擇跳繩、游泳等有氧運(yùn)動。寒冷季節(jié)需注意運(yùn)動后及時更換干爽衣物。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗能預(yù)防特定病原體感染。對于免疫球蛋白低下患兒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丙種球蛋白。

注意隨氣溫變化增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所，定期進(jìn)行身高體重監(jiān)測評估發(fā)育狀況。