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精子活力低可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物治療、輔助生殖技術(shù)等方式改善。該問題通常由不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

避免久坐、穿緊身褲等局部高溫環(huán)境，戒煙限酒，每周保持適度有氧運動。長期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致激素紊亂，建議保證充足睡眠。

2、營養(yǎng)補充

缺鋅可能影響精子生成，牡蠣等海產(chǎn)品含鋅豐富。維生素E缺乏與精子膜損傷有關(guān)，可適量食用堅果。建議同時補充葉酸和硒元素。

3、藥物治療

生殖道感染需使用左氧氟沙星等抗生素。激素異常可遵醫(yī)囑用克羅米芬。生精功能障礙可考慮輔酶Q10、胰激肽原酶等改善微循環(huán)藥物。

4、輔助生殖

嚴(yán)重少弱精癥可采取宮腔內(nèi)人工授精。藥物治療無效時，體外受精-胚胎移植技術(shù)能幫助受孕。需專業(yè)生殖醫(yī)學(xué)中心評估適應(yīng)癥。

日常可增加深色蔬菜水果攝入，避免接觸重金屬等有害物質(zhì)，定期復(fù)查精液質(zhì)量。治療期間建議配偶共同參與評估。