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寶寶老感冒怎樣才能增強抵抗力
病情描述:
寶寶老感冒怎樣才能增強抵抗力
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    寶寶頻繁感冒可能與免疫力低下有關，可通過合理飲食、規(guī)律作息、疫苗接種、適度運動等方式增強抵抗力。

    1、合理飲食

    家長需保證寶寶攝入富含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C，避免挑食或過量零食影響營養(yǎng)吸收。

    2、規(guī)律作息

    家長需幫助寶寶建立固定睡眠時間，每天保證10小時以上睡眠，避免熬夜或過度疲勞導致免疫力下降。

    3、疫苗接種

    按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等計劃免疫項目，能有效預防特定病原體感染，建議家長定期咨詢社區(qū)醫(yī)院接種計劃。

    4、適度運動

    每日進行戶外活動如散步、游戲等，陽光照射有助于維生素D合成，但需注意避免人群密集場所減少交叉感染風險。

    若感冒反復發(fā)作或伴隨高熱，建議及時就醫(yī)排查過敏性鼻炎、免疫缺陷等潛在疾病，避免自行使用免疫調節(jié)藥物。

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