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若出現(xiàn)腳骨折情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進骨骼修復，建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，可幫助鈣質(zhì)吸收，對骨折愈合有輔助作用。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣，能促進骨膠原形成，建議焯水后食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高，還含有鎂元素，可磨粉加入粥中食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補充鈣質(zhì)和維生素D，需在醫(yī)生指導下根據(jù)血鈣水平調(diào)整用量。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇能促進腸道鈣吸收，適用于骨質(zhì)疏松伴骨折患者。

3、骨肽片

骨肽片含多種骨生長因子，具有促進骨痂形成作用。

4、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，具有活血化瘀、續(xù)筋接骨功效。

骨折恢復期間應保持適度活動，避免患肢負重，定期復查X線了解愈合情況，同時保證充足睡眠。