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吃什么能補血增強體質
病情描述:
吃什么能補血增強體質
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)貧血或體質虛弱的情況，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵、當歸補血口服液、復方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 豬肝

    豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

    2. 紅棗

    紅棗含鐵和維生素C，能促進鐵吸收，適合氣血不足者食用。

    3. 菠菜

    菠菜含有葉酸和鐵元素，烹飪時建議焯水去除草酸。

    4. 牛肉

    牛肉是優(yōu)質蛋白和血紅素鐵來源，可幫助增強肌肉力量。

    二、藥物

    1. 硫酸亞鐵片

    用于治療缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激等副作用。

    2. 琥珀酸亞鐵

    有機鐵劑，胃腸道反應較輕，需配合維生素C服用。

    3. 當歸補血口服液

    中成藥制劑，適用于氣血兩虛型貧血患者。

    4. 復方阿膠漿

    含阿膠、熟地黃等成分，具有補血滋陰功效。

    日常可搭配富含維生素C的水果促進鐵吸收，避免濃茶影響鐵質吸收，嚴重貧血需及時血液科就診。

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