鼻子里面太干燥可通過增加空氣濕度、鼻腔沖洗、使用保濕鼻噴、口服維生素等方式緩解。干燥通常由環(huán)境干燥、頻繁挖鼻、過敏性鼻炎、維生素缺乏等原因引起。
使用加濕器或放置水盆提高室內(nèi)濕度,避免長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中,有助于緩解鼻腔黏膜干燥。
用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器清潔鼻腔,每日重復(fù)進(jìn)行可保持黏膜濕潤,減少干痂形成。
遵醫(yī)囑使用含透明質(zhì)酸鈉的鼻腔噴霧劑,如生理性海水鼻腔噴霧、羥甲唑啉噴霧,可修復(fù)黏膜屏障。
維生素A缺乏可能與黏膜干燥有關(guān),可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素或魚肝油,同時(shí)多攝入深色蔬菜水果。
若伴隨鼻出血或持續(xù)不適,建議就醫(yī)排查干燥性鼻炎等病理因素,日常避免用力擤鼻及接觸粉塵刺激物。