權(quán)威問答
腫眼泡可通過冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用含咖啡因眼霜等方式緩解，可能與睡前飲水過量、過敏反應(yīng)、腎功能異常、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
用冷藏后的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減輕腫脹，適合晨起或外傷導(dǎo)致的暫時性水腫。
睡眠時抬高頭部15度，避免體液積聚在眼周。長期側(cè)睡可能導(dǎo)致單側(cè)眼瞼水腫，建議仰臥。
每日食鹽攝入不超過5克，高鹽飲食會導(dǎo)致鈉水潴留。加工食品、腌制品等隱性高鹽食物需控制。
含咖啡因成分的眼部護(hù)膚品可促進(jìn)局部微循環(huán)，改善淋巴回流。使用時避開直接接觸眼球。
若持續(xù)腫脹超過3天或伴隨面部水腫、尿量減少等癥狀，需排查腎臟或甲狀腺疾病。日常可多食用冬瓜、紅豆等利水食物。
