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口干舌燥可能與飲水不足、飲食過咸、藥物副作用、糖尿病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、更換藥物、控制血糖等方式緩解。

1、飲水不足

長時間未補(bǔ)充水分會導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔黏膜干燥。建議每日飲用足夠溫水，保持口腔濕潤。

2、飲食過咸

高鹽飲食會加速體內(nèi)水分流失，引發(fā)暫時性口干。減少腌制食品攝入，增加新鮮蔬菜水果補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、藥物副作用

抗組胺藥、降壓藥等可能抑制唾液分泌。常見藥物包括氯雷他定、硝苯地平，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4、糖尿病

血糖過高會導(dǎo)致滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴口干?？赡芘c胰島素抵抗有關(guān)，需監(jiān)測血糖并使用二甲雙胍等降糖藥物。

日?？蛇m量食用雪梨、銀耳等滋陰食物，避免攝入酒精和咖啡因。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降，建議內(nèi)分泌科就診。