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吃什么水果補維生素d
病情描述:
吃什么水果補維生素d
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)維生素D缺乏情況，可以適量吃蘑菇、橙子、香蕉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、蘑菇

    蘑菇經(jīng)紫外線照射后可合成維生素D2，適當(dāng)食用有助于補充維生素D。

    2、橙子

    橙子含有少量維生素D，適量食用可作為膳食補充來源之一。

    3、香蕉

    香蕉富含鎂元素，能促進維生素D的吸收利用。

    4、蘋果

    蘋果皮中含有的槲皮素可能幫助提高維生素D的生物活性。

    二、藥物

    1、維生素D2軟膠囊

    用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，需檢測血清維生素D水平后使用。

    2、維生素D3滴劑

    更適合嬰幼兒及吞咽困難者，吸收效率高于維生素D2。

    3、骨化三醇軟膠囊

    活性維生素D類似物，適用于嚴重缺乏或代謝異常患者。

    4、阿法骨化醇軟膠囊

    需經(jīng)肝臟活化，用于慢性腎臟病等繼發(fā)性維生素D缺乏。

    天然食物中維生素D含量有限，建議通過日曬和強化食品綜合補充，用藥需嚴格遵循醫(yī)囑避免過量中毒。

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