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陽(yáng)虛的癥狀怎么調(diào)理
病情描述:
陽(yáng)虛的癥狀怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、艾灸治療等方式改善。陽(yáng)虛通常由先天不足、久病體虛、過(guò)度勞累、年老體衰等原因引起。

    1、飲食調(diào)理

    適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎霉饒A紅棗茶或當(dāng)歸生姜羊肉湯食療。

    2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

    選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗。建議每天曬太陽(yáng)30分鐘，重點(diǎn)曬背部督脈。

    3、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽(yáng)方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。

    4、艾灸治療

    選取關(guān)元、命門、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次。艾灸時(shí)注意防止燙傷，陰虛火旺者慎用。

    陽(yáng)虛體質(zhì)者需注意保暖，尤其要避免腰腹部受涼，保證充足睡眠，冬季可適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

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