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備孕前怎么調(diào)養(yǎng)子宮
病情描述:
備孕前怎么調(diào)養(yǎng)子宮
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    備孕前調(diào)養(yǎng)子宮的方法有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、醫(yī)學(xué)檢查。

    1、調(diào)整飲食：

    增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和葉酸的食物，如雞蛋、菠菜、堅果，避免生冷辛辣刺激食物。

    2、規(guī)律作息：

    保證充足睡眠，避免熬夜，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，有助于改善子宮內(nèi)環(huán)境。

    3、適度運動：

    進行瑜伽、慢跑等溫和運動促進盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運動造成身體疲勞。

    4、醫(yī)學(xué)檢查：

    通過婦科超聲、激素六項等檢查排除子宮肌瘤、內(nèi)膜異常等問題，必要時遵醫(yī)囑服用藥物調(diào)理。

    備孕期間需戒煙戒酒，保持心情愉悅，避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)，建議夫妻雙方共同進行孕前檢查。

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