權(quán)威問答
根治磨牙的方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
減少咖啡因和酒精攝入，避免睡前過度興奮，通過冥想或溫水浴緩解壓力。白天有意識保持上下牙分離，減少咬合肌緊張。
定制咬合墊可緩沖牙齒磨損，生物反饋訓練幫助感知并控制咀嚼肌活動，熱敷咀嚼肌緩解痙攣。咬合墊需夜間佩戴，定期調(diào)整適配度。
肉毒桿菌毒素注射可暫時麻痹過度活躍的咀嚼肌，肌肉松弛劑如氯唑沙宗緩解肌張力亢進，抗焦慮藥物適用于應激性磨牙。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用。
嚴重病例可考慮咬合調(diào)整術(shù)矯正牙齒排列，極少數(shù)需行咀嚼肌部分切除術(shù)。手術(shù)存在神經(jīng)損傷風險，通常作為終極方案。
建議記錄磨牙頻率并排查誘因，長期未緩解需口腔科評估。避免過硬食物，睡前進行下頜放松訓練。
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