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12個月寶寶一天的飲食應該如何安排啊

男，31歲

病情描述:

12個月寶寶一天的飲食應該如何安排啊

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

12個月寶寶一天的飲食安排主要包括母乳或配方奶、主食、蔬菜水果、蛋白質(zhì)食物等，可參考以下分餐制：早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐、睡前奶。
1、早餐：
可提供母乳或配方奶200毫升左右，搭配少量軟爛的粥類或饅頭片。
2、上午加餐：
適合給予水果泥或酸奶50-100克，補充維生素和益生菌。
3、午餐：
建議準備軟米飯30-50克，搭配蔬菜泥和肉泥各20-30克，保證營養(yǎng)均衡。
4、下午加餐：
可選擇嬰兒餅干2-3塊或蒸蛋羹半個，補充能量和蛋白質(zhì)。
5、晚餐：
推薦面條或粥類主食，加入切碎的蔬菜和魚肉，份量略少于午餐。
6、睡前奶：
睡前1小時喂食母乳或配方奶200毫升左右，幫助寶寶安穩(wěn)入睡。
家長需注意觀察寶寶對食物的接受程度，逐步增加食物種類和硬度，避免過敏食物，保證飲食衛(wèi)生。

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