寶寶的輔食制作方法有食材選擇、加工方式、營養(yǎng)搭配、喂養(yǎng)方式。
1、食材選擇:
優(yōu)先選擇新鮮易消化的食材,如南瓜、胡蘿卜、蘋果等,避免添加鹽和糖。
2、加工方式:
將食材蒸煮至軟爛后研磨成泥狀,初期可加入少量母乳或配方奶調(diào)稀。
3、營養(yǎng)搭配:
逐步引入谷物、蔬菜、水果和肉類,注意鐵鋅等微量元素的補充。
4、喂養(yǎng)方式:
從每天1次1-2勺開始,觀察寶寶反應(yīng)后逐漸增加量和種類。
家長需注意每次只添加一種新食材,連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再引入其他食物。