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臉色又黑又黃可能與日曬過(guò)度、貧血、肝膽疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，可通過(guò)防曬護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、日曬過(guò)度

長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)刺激黑色素沉積，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黑。日常需嚴(yán)格防曬，使用SPF30以上防曬霜，配合物理遮擋措施。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏

缺鐵性貧血會(huì)造成皮膚蒼白泛黃，伴隨乏力頭暈。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵劑。

3、肝膽異常

膽紅素代謝障礙可能導(dǎo)致黃疸性發(fā)黃，常伴有尿色加深。需排查肝炎、膽結(jié)石等疾病，遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸、水飛薊素等護(hù)肝藥物。

4、激素紊亂

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引發(fā)黃褐斑等色素沉著，常見(jiàn)于妊娠或更年期?？蓢L試氨甲環(huán)酸、維生素E等藥物，配合規(guī)律作息調(diào)節(jié)激素水平。

日常注意多食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，避免熬夜和過(guò)度勞累，持續(xù)癥狀超過(guò)兩周建議就醫(yī)檢查肝功能和激素水平。