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懷孕肚子脹氣便秘怎么辦
病情描述:
懷孕肚子脹氣便秘怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    懷孕肚子脹氣便秘可通過調整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

    1、調整飲食

    增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋果等，每日飲水量超過1500毫升。避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。膳食纖維不足會導致腸道蠕動減緩，表現(xiàn)為腹脹、排便困難。

    2、適度運動

    每天進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度活動。運動不足會減弱胃腸蠕動功能，加重脹氣便秘癥狀。

    3、腹部按摩

    沿結腸走向順時針按摩腹部，每次10分鐘。子宮增大會壓迫直腸，按摩可促進腸內(nèi)容物移動。

    4、藥物輔助

    乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、小麥纖維素顆粒等可在醫(yī)生指導下使用。腸道菌群失衡可能引發(fā)腹脹腹痛，益生菌制劑有助于改善微生態(tài)。

    建議采取少量多餐方式，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血需及時產(chǎn)科就診。

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