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腰跟屁股連接處酸痛可能由久坐勞損、運(yùn)動拉傷、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。

1、久坐勞損

長時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致腰臀肌肉持續(xù)緊張，局部血液循環(huán)不暢引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)起身活動，進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動，熱敷疼痛部位。

2、運(yùn)動拉傷

劇烈運(yùn)動時(shí)腰臀肌肉過度牽拉造成軟組織損傷，表現(xiàn)為活動時(shí)疼痛加劇。急性期需停止運(yùn)動并冰敷，恢復(fù)期可配合紅外線理療。

3、腰椎間盤突出

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、骶髂關(guān)節(jié)炎

可能與強(qiáng)直性脊柱炎、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間痛等癥狀。需進(jìn)行抗炎治療，嚴(yán)重者需考慮骶髂關(guān)節(jié)融合術(shù)。

日常應(yīng)避免提重物及久坐，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。