多數(shù)嬰兒在4-6個(gè)月可以睡整夜覺(jué),實(shí)際時(shí)間受到喂養(yǎng)方式、發(fā)育階段、睡眠環(huán)境、個(gè)體差異等因素影響。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能需要更頻繁夜醒,配方奶喂養(yǎng)的嬰兒更容易較早睡整覺(jué)。
4個(gè)月后嬰兒睡眠周期逐漸成熟,褪黑激素分泌增加,有助于延長(zhǎng)夜間連續(xù)睡眠時(shí)間。
保持適宜溫度、黑暗安靜的環(huán)境,建立固定睡前程序,可以幫助嬰兒更快適應(yīng)整夜睡眠。
部分高需求寶寶或存在腸絞痛等問(wèn)題的嬰兒,可能需要更長(zhǎng)時(shí)間才能睡整夜覺(jué)。
家長(zhǎng)需耐心觀察寶寶睡眠信號(hào),逐步培養(yǎng)規(guī)律作息,避免過(guò)早強(qiáng)制訓(xùn)練整夜睡眠。