權(quán)威問答
控制射精能力可通過盆底肌訓(xùn)練、行為療法、藥物治療、心理咨詢等方式改善，主要與神經(jīng)敏感度、心理因素、前列腺健康、激素水平等因素有關(guān)。
通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌群力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí)，可延長射精潛伏期。建議配合呼吸調(diào)節(jié)，避免過度疲勞。
采用停頓擠壓法或分散注意力技巧，在性行為過程中主動控制節(jié)奏。需伴侶配合訓(xùn)練，逐步建立條件反射。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、局部麻醉劑如利多卡因凝膠、磷酸二酯酶5抑制劑如他達(dá)拉非等藥物可遵醫(yī)囑使用，需評估心血管風(fēng)險(xiǎn)。
焦慮或早泄相關(guān)心理障礙可通過認(rèn)知行為療法干預(yù)，改善錯(cuò)誤性觀念。伴侶共同參與治療有助于緩解壓力。
日常避免過度手淫，保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充鋅元素與維生素E，必要時(shí)到男科或泌尿外科就診評估。
2025-10-25
2025-10-25
