產后子宮下垂可通過凱格爾運動、子宮托治療、盆底肌康復訓練、手術治療等方式改善。產后子宮下垂通常由分娩損傷、腹壓增加、盆底肌松弛、激素水平變化等原因引起。
1、凱格爾運動：
通過重復收縮放松盆底肌增強肌力，適合輕度子宮下垂，需長期堅持。
2、子宮托治療：
放置子宮托提供機械支撐，適用于中度下垂或不宜手術者，需定期更換。
3、盆底肌康復：
電刺激或生物反饋治療幫助恢復盆底功能，需專業(yè)機構指導完成。
4、手術治療：
嚴重下垂可選擇子宮懸吊術或切除術，術后需避免重體力勞動。
日常避免提重物及久蹲，適當補充優(yōu)質蛋白促進組織修復，出現排尿困難或墜脹感加重應及時復查。
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