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原發(fā)性血小板增多癥可通過飲食調整、適度運動、藥物控制和定期監(jiān)測等方式調養(yǎng)，需在血液科醫(yī)生指導下制定個性化方案。

1、飲食調整

減少高嘌呤及高脂食物攝入，增加深色蔬菜水果和全谷物比例，每日飲水量建議超過2000毫升以降低血栓風險。

2、適度運動

選擇游泳、快走等低強度有氧運動，避免劇烈對抗性運動，單次運動時間控制在30-40分鐘為宜。

3、藥物控制

羥基脲、阿那格雷等降血小板藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，定期檢測血常規(guī)調整劑量，禁止自行增減藥量。

4、定期監(jiān)測

每3個月復查血常規(guī)和JAK2基因檢測，出現(xiàn)頭痛、肢體麻木等血栓前兆癥狀時需立即就醫(yī)。

保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒控制體重，烹飪選用橄欖油等健康油脂，注意觀察皮膚黏膜出血傾向。