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糖尿病人能否吃百香果

男，26歲

病情描述:

糖尿病人能否吃百香果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

糖尿病患者可以適量食用百香果。百香果屬于低升糖指數(shù)水果，富含膳食纖維和維生素C，但需注意每日攝入量及血糖監(jiān)測。
1、升糖指數(shù)低
百香果的升糖指數(shù)約為16，屬于低升糖食物，適量食用對血糖影響較小。
2、膳食纖維豐富
每100克百香果含約10克膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，穩(wěn)定餐后血糖。
3、維生素含量高
富含維生素C和B族維生素，有助于改善糖尿病患者微循環(huán)和神經(jīng)代謝。
4、需控制攝入量
建議每次食用不超過50克果肉，避免與其他高糖水果同食，并監(jiān)測餐后2小時(shí)血糖變化。
糖尿病患者可將百香果作為加餐選擇，建議在兩餐之間少量食用，同時(shí)配合血糖監(jiān)測和均衡飲食管理。

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