寶寶晚上翻來(lái)覆去睡不踏實(shí)可能由環(huán)境不適、飲食影響、缺鈣、腸絞痛等原因引起。
室溫過高或過低、噪音、光線刺激可能導(dǎo)致睡眠不安。家長(zhǎng)需保持臥室安靜、通風(fēng),調(diào)整適宜溫濕度,使用遮光窗簾。
睡前過飽、饑餓或食用易脹氣食物可能引起不適。建議家長(zhǎng)控制晚餐時(shí)間與食量,避免豆類、薯類等產(chǎn)氣食物。
維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,伴隨多汗、枕禿。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑,多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
可能與腸道發(fā)育不成熟、乳糖不耐受有關(guān),表現(xiàn)為哭鬧、蜷腿??勺襻t(yī)囑使用西甲硅油或益生菌,母乳喂養(yǎng)母親需減少奶制品攝入。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶睡眠規(guī)律,避免睡前過度興奮,若持續(xù)不安需就醫(yī)排查過敏、中耳炎等病理性因素。