權威問答
落枕嚴重到一動就痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、頸部制動、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。
使用溫熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日重復進行。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥。這些藥物可能與胃腸刺激、肝腎功能異常等不良反應有關，通常表現(xiàn)為胃痛、惡心等癥狀。
避免突然轉頭或低頭動作，睡眠時使用低矮枕頭保持頸部中立位。頸部制動有助于減輕肌肉牽拉，防止癥狀加重。
癥狀持續(xù)超過3天可考慮超聲波治療或低頻電刺激。物理治療可能與局部組織修復、炎癥消退等因素有關，通常表現(xiàn)為疼痛減輕、活動度改善等癥狀。
日常應注意避免長時間保持同一姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭，急性期后可進行頸部輕柔伸展運動。
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