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枸杞子糖尿病人能吃嗎

男，47歲

病情描述:

枸杞子糖尿病人能吃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

糖尿病患者可以適量食用枸杞子，但需控制每日攝入量在10克以內(nèi)。枸杞子含有枸杞多糖等活性成分，可能對血糖調(diào)節(jié)有一定幫助，但同時也含糖分。
1、血糖影響
枸杞子升糖指數(shù)約為53，屬于中低升糖食物。每10克枸杞子約含3-4克碳水化合物，需計入每日總碳水化合物攝入量。
2、營養(yǎng)成分
枸杞子富含枸杞多糖、甜菜堿、類胡蘿卜素等成分，具有抗氧化作用，有助于改善胰島素抵抗。
3、食用建議
建議選擇無添加糖的干枸杞，避免枸杞蜜餞等加工產(chǎn)品?？蓪㈣坭阶优菟嬘煤髼壴?，減少糖分攝入。
4、注意事項
合并糖尿病腎病患者應(yīng)謹慎食用，枸杞子含較高鉀元素。服用降糖藥物期間需監(jiān)測血糖變化，防止低血糖。
糖尿病患者可將枸杞子作為藥食兩用食材少量食用，建議搭配血糖監(jiān)測，避免空腹食用，出現(xiàn)血糖波動應(yīng)及時調(diào)整飲食方案。

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