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節(jié)食可能導(dǎo)致月經(jīng)延遲。月經(jīng)周期受營(yíng)養(yǎng)攝入影響，過(guò)度節(jié)食會(huì)引起激素水平紊亂、體重快速下降、下丘腦功能抑制及卵巢功能減退等問(wèn)題。

1. 激素紊亂

長(zhǎng)期熱量攝入不足會(huì)降低瘦素水平，影響促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致卵泡發(fā)育停滯。建議逐步恢復(fù)均衡飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2. 體重驟降

短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%可能觸發(fā)身體應(yīng)激反應(yīng)，抑制生殖軸功能。需保持BMI在18.5以上，適量增加堅(jiān)果、深海魚(yú)類等優(yōu)質(zhì)脂肪攝入。

3. 下丘腦抑制

極端節(jié)食會(huì)導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)，表現(xiàn)為FSH、LH水平降低。此類情況需進(jìn)行內(nèi)分泌檢查，可能需使用枸櫞酸氯米芬等促排卵藥物。

4. 卵巢功能減退

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能引發(fā)卵巢早衰，伴隨潮熱、盜汗等癥狀。需檢測(cè)抗繆勒管激素水平，必要時(shí)采用雌孕激素替代療法。

建議每日攝入不少于1500大卡熱量，保證主食、蛋白質(zhì)和維生素的均衡攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重能量消耗，若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)就診。