權(quán)威問答
手腕疼可通過熱敷冷敷、制動(dòng)休息、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手腕疼通常由勞損、外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
急性損傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，慢性勞損或炎癥可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，每次不超過20分鐘。
使用護(hù)腕固定減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作。嚴(yán)重時(shí)需完全制動(dòng)2-3周。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，局部涂抹扶他林軟膏。須遵醫(yī)囑使用。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，可配合彈力帶增強(qiáng)肌力。避免過度負(fù)重。
日常注意保持正確用手姿勢(shì)，工作間隙做手腕伸展運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)超過一周或伴有關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就醫(yī)。
