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補(bǔ)鈣喝什么牛奶好
病情描述:
補(bǔ)鈣喝什么牛奶好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    補(bǔ)鈣可以喝純牛奶、高鈣牛奶、舒化奶、脫脂牛奶等，建議根據(jù)自身情況選擇合適類型，同時搭配均衡飲食和適度運動。

    1、純牛奶

    純牛奶鈣含量較高，每100毫升約含100毫克鈣，適合胃腸功能正常的人群飲用。

    2、高鈣牛奶

    高鈣牛奶經(jīng)過鈣強(qiáng)化處理，鈣含量可達(dá)普通牛奶的1.5倍，適合鈣需求量大的人群。

    3、舒化奶

    舒化奶經(jīng)過乳糖分解處理，適合乳糖不耐受人群飲用，鈣吸收率與普通牛奶相當(dāng)。

    4、脫脂牛奶

    脫脂牛奶去除大部分脂肪，鈣含量與全脂牛奶相近，適合需要控制脂肪攝入的人群。

    補(bǔ)鈣期間可適量食用豆制品、深綠色蔬菜等含鈣豐富的食物，避免過量飲用咖啡和濃茶影響鈣吸收。

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吃什么水果補(bǔ)血
身體出現(xiàn)貧血問題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補(bǔ)血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
貧血怎么治療快
貧血這種情況在日常中，相信大家已經(jīng)見怪不怪了，誘發(fā)該情況出現(xiàn)的因素特別多，比如營養(yǎng)不良，發(fā)生了溶血情況，亦或是車禍、分娩造成的大出血等，都可能會導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，不同的原因有不同的治療方式。治療貧血的常見方式主要有藥物、飲食調(diào)理等，只有找準(zhǔn)貧血的原因，對癥下藥，才可快速治療貧血。
營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時候，血液中的血紅蛋白就會減少，于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
貧血的治療方法
貧血是很常見的一種情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑹o論是小孩、大人還是老人都可能出現(xiàn)貧血的情況。當(dāng)我們貧血的時候，首先不要太過于緊張和擔(dān)心。這時候可以調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃含鐵的食物來進(jìn)行治療，還可以直接補(bǔ)充鐵劑來治療。當(dāng)我們貧血比較嚴(yán)重，還可以直接進(jìn)行輸血來治療。
貧血能導(dǎo)致心肌缺血嗎
貧血的發(fā)作當(dāng)然有可能會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)心肌缺血的狀況，尤其是如果個人的身體存在著營養(yǎng)不良又或者是患有高血壓等病癥的話，那么出現(xiàn)心肌缺血的概率就會大大增加。而個人如果想要緩解身體所出現(xiàn)的貧血病癥的話，那么就需要給自己的身體多攝入蛋白質(zhì)以及維生素c等多種營養(yǎng)元素。