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晚上睡覺腳頻繁抽搐
病情描述:
晚上睡覺腳頻繁抽搐
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    晚上睡覺腳頻繁抽搐可能與缺鈣、肌肉疲勞、下肢血液循環(huán)不良、不寧腿綜合征等因素有關(guān)。

    1、缺鈣

    鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日常可通過攝入牛奶、豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重缺鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

    2、肌肉疲勞

    日間過度運(yùn)動或長時(shí)間站立會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，夜間易出現(xiàn)痙攣。建議睡前用溫水泡腳放松肌肉，避免劇烈運(yùn)動后立即休息。

    3、血液循環(huán)不良

    久坐、下肢靜脈回流受阻可能引發(fā)肌肉缺血性抽搐。表現(xiàn)為單側(cè)下肢突發(fā)痙攣，可通過穿戴彈力襪改善，若伴隨下肢水腫需排查深靜脈血栓。

    4、不寧腿綜合征

    神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致夜間下肢不適感，患者常通過活動緩解。可能與鐵代謝異常有關(guān)，需檢測血清鐵蛋白，醫(yī)生可能開具普拉克索或羅匹尼羅等藥物。

    睡前適當(dāng)按摩小腿肌肉，保持臥室溫度適宜，均衡攝入含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果有助于預(yù)防夜間腳抽筋。

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