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腰椎間盤突出手術(shù)后需注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整、藥物管理四個(gè)方面，術(shù)后恢復(fù)期通常需要數(shù)周至數(shù)月。

1、傷口護(hù)理：

保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或摩擦，定期換藥觀察有無紅腫滲液，出現(xiàn)感染跡象需及時(shí)就醫(yī)。

2、康復(fù)訓(xùn)練：

術(shù)后2-3天開始床上踝泵運(yùn)動(dòng)，2周后逐步增加腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，6周后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性練習(xí)。

3、姿勢(shì)調(diào)整：

3個(gè)月內(nèi)避免彎腰提重物，坐立時(shí)使用腰托保持腰椎中立位，睡眠選擇硬板床并采取側(cè)臥屈膝體位。

4、藥物管理：

遵醫(yī)囑使用塞來昔布等消炎鎮(zhèn)痛藥，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，必要時(shí)配合甘露醇緩解神經(jīng)水腫，禁止自行調(diào)整用藥方案。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)佩戴腰圍保護(hù)，逐步增加活動(dòng)量但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估椎間盤愈合情況，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。