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一個(gè)月寶寶脹氣可通過(guò)腹部按摩、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、拍嗝、熱敷等方式緩解。脹氣通常由吞咽空氣、乳糖不耐受、腸道菌群失衡、胃腸功能未成熟等原因引起。

1、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需在寶寶清醒時(shí)進(jìn)行，避開(kāi)喂奶后1小時(shí)內(nèi)，每次持續(xù)3-5分鐘。

2、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)

母乳喂養(yǎng)時(shí)保持寶寶頭高腳低姿勢(shì)，奶瓶喂養(yǎng)選擇防脹氣奶嘴。家長(zhǎng)需確保寶寶嘴唇完全含住乳暈或奶嘴，減少空氣吞咽。

3、拍嗝

喂奶后豎抱寶寶，手掌呈空心狀由下至上輕拍背部。家長(zhǎng)需在每次喂奶后堅(jiān)持拍嗝5-10分鐘，幫助排出胃部氣體。

4、熱敷

用40℃左右溫水袋隔毛巾敷于寶寶腹部。家長(zhǎng)需嚴(yán)格控制溫度，每次不超過(guò)10分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

若脹氣伴隨嘔吐、血便或持續(xù)哭鬧，建議及時(shí)就醫(yī)。哺乳期母親可適當(dāng)減少豆類、花椰菜等產(chǎn)氣食物攝入。