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半月板損傷常見癥狀包括膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)交鎖、活動受限等。半月板損傷最好治療方法有保守治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整。

1、保守治療

適用于輕度損傷，包括休息制動、冰敷消腫、佩戴護(hù)膝等措施，可配合口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。

2、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

針對嚴(yán)重撕裂或保守治療無效者，通過微創(chuàng)技術(shù)進(jìn)行半月板修復(fù)或部分切除，術(shù)后需配合康復(fù)鍛煉。

3、康復(fù)訓(xùn)練

包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，幫助恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、生活方式調(diào)整

避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，必要時使用拐杖輔助行走。

建議急性期減少活動量，恢復(fù)期循序漸進(jìn)增加鍛煉強(qiáng)度，長期避免劇烈運動以防再次損傷。