權(quán)威問答
戒除手淫后身體恢復(fù)通常需要1-3個月，實(shí)際時間受到個體差異、戒斷頻率、心理調(diào)節(jié)和營養(yǎng)狀態(tài)等多種因素的影響。
年齡和基礎(chǔ)健康狀況會影響恢復(fù)速度，青少年代謝較快可能恢復(fù)更迅速。
既往手淫頻率越高，神經(jīng)敏感度恢復(fù)所需時間可能相應(yīng)延長。
焦慮或強(qiáng)迫性行為傾向可能延緩恢復(fù)，建議通過運(yùn)動轉(zhuǎn)移注意力。
鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足可能影響性腺功能恢復(fù)，可適量補(bǔ)充牡蠣和瘦肉。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于整體機(jī)能調(diào)節(jié)，若出現(xiàn)持續(xù)性功能障礙建議就診男科或心理科。
